Tai Chi Roma - La poesia del Corpo
Benessere, meditazione, difesa personale, una infinità di effetti benefici. Tai Chi è la tecnica di lunga vita adatta a tutte le fasce d'età, senza esclusioni.
Medici, ricercatori e scienziati di tutto il mondo, hanno riconosciuto le proprietà preventive e curative del Tai Chi, spiegando che, gli impulsi dei movimenti modulati, precisi e ordinati, partono dalla corteccia motoria che mette in moto tutto il cervello, e conseguentemente, questi impulsi, dagli arti ritornano al cervello sotto forma di percezioni e sensazioni, attivando così il cervelletto, l'area più ricca di neuroni.
La medicina cinese, con decreto governativo, ha riconosciuto ufficialmente al Tai Chi un ruolo equivalente a quello dell'Agopuntura: entrambe lavorano sullo sblocco dei meridiani energetici.
Praticare Tai Chi è rinfrescare lo spirito, è riscoprire l'energia interna ed anche aumentare l'energia vitale dell'individuo fino a facilitarne la guarigione : è l'arte di stare bene in salute.
La sua respirazione profonda, lenta e diaframmatica, favorisce un maggiore apporto di ossigeno alle cellule, abbassa la frequenza cardiaca e produce un rilassamento delle tensioni mentali ( prevenzione delle malattie degenerative ) e corporee ( prevenzione dell'osteoporosi ).
Rinforzando il sistema immunitario e prevenendo le malattie, rallenta il processo di invecchiamento biologico, incrementando forza e resistenza del corpo.
Il Tai Chi armonizza il nostro respiro con quello di tutti gli esseri viventi insieme a natura, terra e cielo, ed è il ritorno all'Unità originaria.
Allineamento, centratura, equilibrio, armonia sono processi dinamici che derivano dalla sintesi di forze contrastanti (Yin/Yang).
Il Tai Chi fa sì che insieme ad un corpo giovanile ed agile, si accompagni agilità mentale, buonumore e socialità, offrendoci un nuovo e più sano approccio alla vita.
Il Tai Chi si basa sulla filosofia taoista di Lao Tze dove all'aggredire si risponde con un cedere consapevole, il morbido ed il soffice superano il rigido ed il coriaceo.
Le forme marziali nascoste nei movimenti sono stilizzate, e giacchè l'energia durante gli esercizi si muove nella stessa direzione della marzialità, se ne può sperimentare la loro applicazione.
Nel Corso di Tai Chi del Centro Zen Anshin, si pratica di base lo Stile Yang con esercizi dalle forme Wudang.
Qi Gong è la pratica con il Qi -Energia, il fiore della longevità che nutre la vita, e ci si può esercitare ad ogni età ed in ogni fase della vita.
Il Qi Gong praticato ad Anshin, fiore all'occhiello della medicina tradizionale cinese, è a carattere terapeutico - salutare - meditativo più che marziale.
Entrando in contatto con luniverso e la vita interna ed esterna a noi, con tecniche di auto massaggio ed esercizi terapeutici di ginnastica medica, vengono risolti uninfinità di problemi e patologie.
La postura meditativa aiuta a migliorare la postura verticale : completamente concentrati, si eseguono esercizi di impostazione fisica e mentale e si regolano le energie interne.
La visualizzazione e gli esercizi di Tui Shou favoriscono la pratica dellenergia interna, aiutandoci a riequilibrare la mente a lavorare nel presente: corpo, mente e spirito lavorano in armonia e sulla stessa frequenza.
Il Qi Gong lavora sullenergia dellessere nel suo insieme, e per questo allevia tensioni muscolari ed emozionali, nello specifico: dolori articolari di collo, braccia, gambe, potenziando tono muscolare e circolazione periferica del sangue, mentre il respiro rinvigorisce gli organi interni, creando un profondo senso di serenità e benessere, riportandoci ad un contatto sereno con noi stessi.
La coscienza dell'importanza di ogni gesto e lo scioglimento che ne consegue, si traduce in flessibilità e tono di corpo e mente.
Ogni esecizio di Qi Gong e di Tai Chi, quando è praticato con coscienza e soprattutto con continuità, diventa una potente forma di auto guarigione.
Per la pratica si consigliano scarpe da ginnastica per Tai Chi (sconti per i nostri allievi ), si può praticare anche a piedi nudi o con calzini. La sala del Centro Zen Anshin è dotata di parquet. E' consigliato un abbigliamento comodo, preferibilmente non sintetico. Uno spogliatoio è a vostra disposizione per cambiarvi.
E' possibile iscriversi ed inserirsi in qualsiasi momento dell'anno.